الغذاء يصنع المعجزات - مصادر البروتين النباتي كثيرة تتمثل في خضروات وفواكه وحبوب وبقوليات وأيضًا مكسرات فهي غير مقتصرة على اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك فقط، فإن كنت لا ترغب في تناول البروتين
غصن البان - صباح الخير :) تمثل البروتينات مواد بناء الجسم النبيلة ومصدر الذكاء الموروث لكل حياة 💪، وإذ كنا لا نستطيع الاستغناء عنها، وجب أن نعطي استهلاكنا لها الأولوية يستخدم جسدك
![TeleICU - KFSH on X: "الخضروات ،الفواكه ،البروتينات ،الحبوب ..تُعد أقسام رئيسية للطبق الصحي المتكامل ..تعرف على ذلك #صحة #تغذية http://t.co/fcSJKMSBmt" / X TeleICU - KFSH on X: "الخضروات ،الفواكه ،البروتينات ،الحبوب ..تُعد أقسام رئيسية للطبق الصحي المتكامل ..تعرف على ذلك #صحة #تغذية http://t.co/fcSJKMSBmt" / X](https://pbs.twimg.com/media/BiDp01aIgAAtRZH.jpg)